Структура
Обучение в любое время и в любом месте, широкий выбор курсов, изучение материалов в своем удобном темпе, экономия времени, ресурса и средств — и это только некоторые плюсы онлайн-обучения. Мы все его любим, ведь с обучением в онлайн-формате можем быстро освоить новые знания и стать профи в таких сферах как Frontend-разработка, дата-аналитика или маркетинг, обучаясь с комфортом дома, во время путешествий или даже в дороге, когда есть свободное время. Конечно, на первый взгляд — это идеальный вариант обучения, но на самом деле онлайн имеет также и весомые минусы. У каждого из нас есть тот самый онлайн-курс, который мы обещаем пройти, но глубоко в душе понимаем, что вряд ли когда-то откроем его снова. Это одна из главных проблем онлайна, ведь мы часто находим повод для лени, прокрастинируем и не всегда завершаем курс, что в результате приводит к стрессу, занижению самооценки, повышенной тревоге и потере возможностей. В этом материале мы расскажем, как мотивировать себя во время обучения в онлайне и дадим действенные советы, как можно проходить курсы максимально эффективно.
Установи конкретные цели и используй систему поощрения
Первый и самый важный шаг, который ты должен сделать перед началом обучения, — сформулировать четкие и реалистичные цели. Например, определи, какой навык ты хочешь получить к концу курса или какой результат ожидаешь от обучения. Таким образом ты сохранишь высокий уровень мотивации и не оставишь обучение преждевременно. Важно установить цели в соответствии с принципом SMART, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени. Также не забывай о наградах за достигнутые цели или завершенные задачи. Это может быть что-то вкусненькое, просмотр фильма, встреча с друзьями и тому подобное.
Организуй отдельное место для обучения
Второй шаг, который поможет мотивировать себя учиться дома, — обустроить специально отведенное место для твоего обучения. Это может быть письменный стол в спальне, кухня, место в гостиной, но важно убедиться, что ты сидишь в одном и том же месте каждый раз, когда хочешь учиться, так ты привыкнешь к тому, что это то место, в котором нужен фокус.
Обязательно убери все факторы, которые могут отвлекать: ненужные учебники, телефон с социальными сетями, сладенькое, телевизор с ютубом и даже кошку или собаку. Дай себе как можно больше свободного пространства для чистого ума.
Создай эффективный график обучения
Структурированный график помогает телу войти в режим дня. Людям нужен распорядок дня, который поможет мозгу знать, где и когда сосредоточить внимание, а также когда расслабиться. Поэтому очень важно, чтобы ты создал свое собственное расписание, которое поможет эффективно учиться дома. Распланируй свое время и определи, когда будешь заниматься обучением, потому что регулярность способствует поддержанию мотивации, а также повышает оценки и влияет на результаты обучения.
Делай маленькие перерывы
Люди до сих пор задаются вопросом: стоит ли заставлять себя сидеть и концентрироваться на учебе часами или же следует учиться с короткими перерывами? Научные исследования подтвердили, что даже небольшой перерыв может значительно улучшить способность концентрироваться в течение длительного периода времени — до двух или трех часов.
Составляя график занятий, обязательно учитывай перерывы, чтобы дать мозгу возможность перезагрузиться и перефокусироваться. Исследования показывают, что ты можешь достичь своей «идеальной производительности», работая периодами по 52 минуты, а затем сделать перерыв на 17 минут.
Перерывы должны быть активными и отвлекать от рабочих моментов, поэтому попробуй выйти на несколько минут в сад и посидеть на свежем воздухе или встать и налить себе стакан воды или чая.
Выбирай качественные курсы
Твоя мотивация также будет зависеть и от выбранных курсов, поэтому следует благоразумно выбирать обучение. Удели внимание деталям: посмотри отзывы студентов, есть ли акцент на практике, какая нагрузка, уровень профессионализма преподавателей и тому подобное. Также важно, чтобы во время курса у тебя был ментор, который будет поддерживать тебя в сложные моменты и не даст опустить руки, когда что-то будет непонятно. Выбрав качественные и актуальные курсы, ты избежишь необходимости искать дополнительное обучение в будущем.
Присоединяйся к комьюнити единомышленников
Находи форумы, группы в социальных сетях или онлайн-сообщества, связанные с твоей темой обучения. Обсуждение и общение с другими студентами могут увеличить твою мотивацию, когда ты поймешь, что вокруг такие же новички, которые тоже имеют свои проблемы и вызовы. Также это отличная возможность для нетворкинга, что в будущем может помочь с поиском работы.
Вывод
В этом материале мы поделились советами, которые помогут не потерять мотивацию во время обучения. Следуй этим советам и не забывай о главной цели своего обучения!
