Я люблю свою работу, или как приручить денежного дракона

80 000 часов своей жизни мы тратим на работу, при этом лишь очень маленькая часть населения планеты может с гордостью сказать “Я люблю свою работу!”. Есть люди, которые находят свое призвание еще в детстве, другие меняют свою работу как перчатки, третьи находят любимое дело только в зрелом возрасте и сразу достигают высоких результатов. По данным опроса, проведенного в Великобритании, 400 человек из тысячи готовы поменять свою работу при первой же возможности. В большинстве цивилизованных стран ситуация не сильно отличается. Почему же так много людей вынуждены терпеть нелюбимую работу и как это изменить?

На каждую первую или новую работу мы приходим с интересом. Как минимум, мы настроены положительно, с приятным предвкушением. Но что происходит потом? Далее, по разным причинам, мы своими мыслями и действиями начинаем запускать по отношению к работе негативный посыл. Мы не работаем так как должны, не проявляем упорство, работа не приносит карьерного роста и повышения зарплаты. В итоге, мы перестаем любить работу, и даже начинаем ее ненавидеть.

Причиной этой ненависти и нелюбви всегда являются наши негативные мысли, программы и отношение, которые, в свою очередь, подпитываются нашими негативными эмоциями.

Они пускают импульс нам в голову: “Как же мне это надоело, как я устал, сколько можно этим заниматься…” и т.д. Если мы подхватываем этот импульс и начинаем во всем находить подтверждение того, что “моя работа — отстой”, мы напитываем свои негативные программы, и чем они сильнее, тем больше они влияют на нас и нашу деятельность.

Как же научиться любить свою работу?

Сосредоточьтесь на том, что важно

Следуйте своим желаниям и отбросьте все советы о том, что сейчас более перспективно, модно или прибыльно. Если вы находитесь на этапе поиска работы или смены сферы деятельности, следует найти дело, которым вы действительно хотите заниматься. Но здесь важно суметь отличить розовые мечты о покорении космоса от реальных желаний. Нет ничего плохого в том, чтобы желать отправиться на орбиту в новом Фальконе от Илона Маска, но нужно здраво смотреть на вещи и оценивать свои фактические возможности. Подход с уклоном на хобби и интересы для этого не подойдет, вместо этого лучше:

  • Определите какими навыками вы обладаете, какой у вас склад ума.
  • Начните делать то, что ценно — для себя и для других.

“Истинное богатство человека — то хорошее, что он сделал в этом мире.”

Профессор психологии Мартин Селигман в своей книге “Путь к процветанию” описал результаты исследований, посвященных выявлению причин того, что же делает людей счастливыми и довольными своей жизнью. Он определил два ключевых компонента:

  1. Ваши достижения, то есть усердная работа и оттачивание мастерства.
  2. Смысл (цель), то есть стремление сделать что-то  большее, чем просто сделать себя счастливым, стремление сделать мир лучше.

Соедините эти два компонента и получите формулу для определения любимого дела. Альтруистам проще быть успешными и счастливыми, нежели тем, кто думает только о личном благополучии. Делайте то, что важно, и в скором времени это поможет вам определить ваши реальные цели, и станет вашей страстью! Как это сделать:

  1. Изучить. Узнать все, что возможно о том, что предлагает мир и попробовать себя в разных вещах. Сейчас существует множество профессий, о которых вы можете даже не догадываться. Возможно, профессия lego-скульптора станет вашей страстью?
  2. Получите новые навыки и попытайтесь отточить их. Никогда не поздно учиться, к тому же, возможно, у вас есть таланты, о которых вы даже не догадывались.
  3. Начните решать насущные и социальные проблемы с помощью новых навыков. Выберите не просто важную проблему, попытайтесь найти ту, которой, по вашему мнению, несправедливо пренебрегали другие.

Не обязательно думать, что для того, чтобы стать по-настоящему полезным, вам нужно будет стать доктором и отправиться в Африку, чтобы спасать животных своими руками. Часто большие социальные проблемы решаются исследованиями, разработками новых технологий, распространением идей через искусство и так далее.

Избавьтесь от иллюзии “все и сразу”

Известный мотивационный оратор Саймон Синек говорит, что сегодня проблемы молодых людей определяют 4 фактора: воспитание, терпение, окружение и технологии. Это поколение, которое воспитано на парадигме “мы — особенные, лучшие, всегда получим то, чего хотим, и только потому, что мы хотим этого”. Но придя на работу, они с удивлением обнаруживают, что с этим не согласно руководство. По словам Саймона, до того, как они попали в коллектив, родители и технологии помогали получить все, чего хочется. Не было необходимости налаживать отношения в реальном мире. Но придя на работу, впервые потребовалось налаживать живой диалог и решать реальные задачи. Это стало проблемой и источником постоянного стресса, после чего ни о какой любви к работе не может быть и речи.

Я люблю свою работу, или как приручить денежного дракона - фото №1

Без должного терпения и с выросшей неуверенностью в своих силах появляется разочарование и депрессия. Чтобы избежать ощущения бессмысленности своей деятельности нужно изначально понимать, что только усилия и терпение дадут должный результат и удовлетворенность.

Перестаньте думать плохо о своей работе

Ни в каком ключе, ни в каких разговорах и мыслях не допускайте негатива по отношению к своему делу. Приложите усилие, чтобы запрограммировать себя на позитив и удовольствие от работы. Постепенно отношение к работе будет выравниваться и достигнет того уровня, который вы сами себе поставили.

Практика: переформулируйте процесс деятельности

Не думайте о задачах в ключе “мне нужно составить отчет, мне нужно выполнить поручение, мне нужно поехать в командировку” и т.д. Вместо этого используйте формулировку “я имею возможность”. Задача — запрограммировать себя на получение удовольствия и желания что-либо делать.

Научитесь работать качественно

Чтобы полюбить свою работу и получать положительную отдачу от своей деятельности, начните вкладывать положительную энергию в дело. Во всем всегда работает принцип зеркала — что отдаешь, то и получаешь, но это не работает в обратную сторону. Например, если бы ваша работа приносила вам хорошие деньги, уважение и почет руководства, признание коллег и хорошие результаты, тогда вы бы любили свою работу, но если этого не происходит, вы не любите то, чем занимаетесь. А ведь чтобы это получить, нужно качественно, основательно, от души, и до победного конца трудиться!

“Сначала работаешь на зачетку, потом зачетка работает на тебя” — во взрослой жизни это правило аналогично работает для карьерного роста.

Разберитесь в том, чем занимаетесь

Если вы не понимаете, что делаете, или только начали работать в новом направлении — работа будет даваться с трудом. Часто люди считают, что способны на большее, рисуя яркие картинки безоблачного будущего, при этом совершенно не понимая что они сейчас делают и куда идут. Чем бы вы не занимались, старайтесь стать экспертом в своей области. Это нужно не только для того, чтобы получать хорошую оплату, чувство уверенности в своем деле наградит вас повышенной симпатией к тому, чем вы занимаетесь, и стремлением совершенствоваться.

Если вы чувствуете, что для полноценного раскрытия потенциала вам не хватает навыков, смело просите у руководства тренинг по повышению квалификации, или посетите интересующие курсы самостоятельно. Например, курс motion-дизайна подойдет опытным UX/UI дизайнерам, которые хотят прокачать свои скиллы и попробовать себя в новом направлении.

Создайте хорошую рабочую атмосферу

Чтобы получать удовольствие от работы, следует полюбить свое рабочее место, свой коллектив и руководство. Благоприятный климат сведет к минимуму появление стресса и негативных мыслей. Налаживайте отношение с начальством и коллективом, а еще принесите из дома любимую кружку и кактус, подаренный мамой на прошлый день рождения. Маленькие уютные радости на работе добавят комфорта и напомнят о том, что пора улыбнуться.

Я люблю свою работу, или как приручить денежного дракона - фото №2

Мотивируйте себя

Награждайте себя приятными мелочами (или не мелочами) за каждое достижение, бейте свои же рекорды, ставьте личные цели, создавайте себе чек-поинты, учитесь новому, выполняя новые задания, придумывайте новые способы выполнения монотонной работы. Никто не сможет замотивировать вас лучше, чем вы сами. Отбросьте мысли о том, нравится вам задача и нет, просто старайтесь сделать ее лучше, нежели вы делали ее предыдущий раз.

Часто определяющим для человека в течении долгих лет становится не творческий поиск, развитие и личные предпочтения, а получаемый доход. Но заработная плата — краткосрочный и недостаточно мощный стимул. Необходимая сумма вырастет как только вы достигнете желаемого, чувство неудовлетворенности снова вернется, а доходная работа станет в тягость. Если делать деньги самоцелью, ничего кроме купюр и внешних атрибутов силы вы не получите, как не получите и ожидаемого удовлетворения от возможных покупок. Любимое дело состоит из маленьких побед.

Войдите в поток

В любой профессии, и даже хобби, встречаются скучные монотонные задания, от которых слипаются глаза, а мозг так и норовит отвлечь себя чем-нибудь другим. Можно убеждать себя, что это временно, но правда в том, что любое дело состоит из таких задач. Чтобы не допустить развития пути от потери интереса, выгорания, потери энергии, и до ненависти к работе, стоит опередить события. Словите волну максимальной продуктивности и насладитесь ею — ваше тело и интеллект должны работать на вас.

Состояние потока, или “абсолютного автоматизма” описывали многие известные люди — от философов древности и ученых вроде Альберта Эйнштейна, до современных олимпийских чемпионов и успешных бизнесменов. Это момент максимального сосредоточения на процессе, когда время замедляется, а все посторонние проблемы просто перестают существовать. В таком состоянии человек способен выполнить 80% задач за 20% времени, а ощущение удовлетворенности от проделанной работы, даже если это совсем не любимое дело, можно сравнить с получением престижной премии. Постарайтесь настраивать свой организм на подобный турборежим как можно чаще и позаботьтесь о том, чтобы ничего извне вас не отвлекало.

Станьте командным игроком

В компании, в которой вы работаете, будут взлеты и падения. Но если лидер разделяет ваши убеждения, мечту, и веру в успех, тогда и работа и команда станут частью вас самих, и подарят ощущение уверенности в себе, и в завтрашнем дне. Вне зависимости от того, предполагает ваше дело работу в команде, или по принципу “каждый сам за себя”, вы в любом случае будете работать в окружении людей с единой идеей. Станьте тем связывающим звеном, которое превращает коллег в дружный коллектив, и тогда каждый рабочий день будет проходить на позитиве. Работа в команде поможет вам реализовать себя как личность, открыть в себе новые достоинства и найти пути для дальнейшего развития. Любое дело может стать любимым в кругу сплоченных единомышленников.

Я люблю свою работу, или как приручить денежного дракона - фото №3

Берите максимум

Сосредоточьтесь на том, что ваша должность может вам дать и выжмите из этого максимум — задавайте вопросы, интересуйтесь новой информацией, посещайте тренинги, конференции, лекции (за счет компании, конечно же), и пополняйте свой багаж знаний и опыта на сколько это возможно. Можно не любить работу, но можно полюбить то, что она вам дает. Одни компании могут служить хорошим стартом, а другие — качественным перевалочным пунктом перед чем-то грандиозным, или даже открытием своего собственного любимого дела.

Важна не конечная точка, а сам путь

Процесс должен приносить удовольствие, а полученный результат — желание его совершенствовать. Думайте о том, что деятельность делает лучше вашу или чью-то жизнь и улучшает мир, стремитесь к этому. При этом, не забывайте прислушиваться к вашему эмоциональному состоянию. Путь к вершине не бывает легким, но тактика “сделай или умри” не оправдана.

Практика: отслеживайте ощущения во время работы

Установите на компьютер или телефон приложение для воспроизведения рандомного сигнала на протяжении рабочего дня. Каждый раз, когда он будет срабатывать,  записывайте чем вы занимаетесь в этот момент и что при этом чувствуете. Через 2 недели отследите что приносило больше удовольствия и результата, а что давалось сложнее, дольше и доставляло раздражение. Постарайтесь увеличить количество задач с первой колонки в списке своих обязанностей, и минимизировать задачи со второй. Вы можете спросить, как это сделать, если босс делегирует мои задачи? Вам следует показать боссу, в чем вы наиболее полезны, где больше всего помогаете компании, и представить ситуацию с его точки зрения. Таким образом, постепенно взять на себя те задачи, которые приносят вам силу и удовлетворенность, и максимально приблизить себя к состоянию влюбленности в работу.

Импровизируйте

Старайтесь добавлять нотку творчества во все, что вы делаете, на сколько это возможно. Оптимизируйте процессы, ищите новые решения для экономии времени, становитесь лучше вчерашнего себя. Сами балуйте себя вишенкой на торте и со временем вы удивитесь, сколько вкусных вишенок присутствует в вашей уже любимой работе.

Расслабляйтесь

Если вы начали замечать, что перестали интересоваться зарплатой, бонусами и премиями, если скучных задач стало больше, чем захватывающих проектов, то, вероятно, часть энергии, затрачиваемой на работу пора перенаправить на то, что находится за ее пределами. Побольше общайтесь с семьей, близкими и друзьями, возьмите отпуск и позвольте себе перезагрузиться!

Все статьи
Контакты