Структура
Навчання в будь-який час та в будь-якому місці, широкий вибір курсів, вивчення матеріалів у своєму зручному темпі, економія часу, ресурсу та коштів — і це тільки деякі плюси онлайн-навчання. Ми всі його полюбляємо, адже з навчанням в онлайн-форматі можемо швидко опанувати нові знання та стати профі у таких сферах як Frontend-розробка, дата-аналітика або маркетинг, навчаючись з комфортом вдома, під час подорожей або навіть в дорозі, коли є вільний час. Звичайно, на перший погляд — це ідеальний варіант навчання, але насправді онлайн має також й вагомі мінуси. У кожного з нас є той самий онлайн-курс, який ми обіцяємо пройти, але глибоко в душі розуміємо, що навряд колись відкриємо його знову. Це одна з головних проблем онлайну, адже ми часто знаходимо привід для лінощів, прокрастинуємо та не завжди завершуємо курс, що в результаті призводить до стресу, заниження самооцінки, підвищеної тривоги та втрати можливостей. У цьому матеріалі ми розкажемо, як мотивувати себе під час навчання в онлайні та дамо дієві поради, як можна проходити курси максимально ефективно.
Встанови конкретні цілі та використовуй систему заохочення
Перший і найважливіший крок, який ти маєш зробити перед початком навчання, — сформулювати чіткі та реалістичні цілі. Наприклад, визнач, яку навичку ти хочеш отримати до кінця курсу чи який результат очікуєш від навчання. Таким чином ти збережеш високий рівень мотивації та не залишиш навчання передчасно. Важливо встановити цілі відповідно до принципу SMART, щоб вони були конкретними, вимірюваними, досяжними, актуальними та обмеженими в часі. Також не забувай про нагороди за досягнуті цілі чи завершені завдання. Це може бути щось смачненьке, перегляд фільму, зустріч з друзями тощо.
Організуй окреме місце для навчання
Другий крок, який допоможе мотивувати себе навчатися вдома, — облаштувати спеціально відведене місце для твого навчання. Це може бути письмовий стіл у спальні, кухня, місце у вітальні, але важливо переконатися, що ти сидиш в одному й тому самому місці щоразу, коли хочеш навчатися, так ти звикнеш до того, що це той простір, де потрібен фокус.
Обов’язково прибери усі чинники, які можуть відволікати: непотрібні підручники, телефон з соціальними мережами, солоденьке, телевізор з ютубом або навіть кішку чи собаку. Дай собі якомога більше вільного простору для чистого розуму.
Створи ефективний графік навчання
Структурований графік допомагає тілу увійти в режим дня. Людям потрібен розпорядок дня, який допоможе мозку знати, де і коли зосередити увагу, а також коли розслабитися. Тому дуже важливо, щоб ти створив свій власний розклад, який допоможе ефективно навчатися вдома. Розплануй свій час і визнач, коли будеш займатися навчанням, бо регулярність сприяє підтримці мотивації, а також підвищує оцінки та впливає на результати навчання.
Роби маленькі перерви
Люди ще досі ставлять собі питання: чи варто змушувати себе сидіти й концентруватися на навчанні годинами або ж слід вчитися з короткими перервами? Наукові дослідження підтвердили, що навіть невелика перерва може значно поліпшити здатність концентруватися протягом тривалого періоду часу — до двох чи трьох годин.
Складаючи графік занять, обов’язково враховуй перерви, щоб дати мозку можливість перезавантажитися та перефокусуватися. Дослідження показують, що ти можеш досягти своєї “ідеальної продуктивності”, працюючи періодами по 52 хвилини, а потім зробити перерву на 17 хвилин.
Перерви мають бути активними і відволікати від робочих моментів, тому спробуй вийти на кілька хвилин у сад і посидіти на свіжому повітрі або встати й налити собі склянку води чи чаю.
Обирай якісні курси
Твоя мотивація також залежатиме і від обраних курсів, тому слід розсудливо вибирати навчання. Приділи увагу деталям: переглянь відгуки студентів, чи є акцент на практиці, яке навантаження, рівень професійності викладачів тощо. Також важливо, щоб під час курсу у тебе був ментор, який підтримуватиме тебе в складні моменти та не дасть опустити руки, коли щось буде незрозуміло. Обравши якісні та актуальні курси, ти уникнеш необхідності шукати додаткове навчання в майбутньому.
Приєднуйся до ком’юніті однодумців
Знаходь форуми, групи у соціальних мережах або онлайн-спільноти, пов’язані з твоєю темою навчання. Обговорення і спілкування з іншими студентами можуть збільшити твою мотивацію, коли ти зрозумієш, що навколо такі самі новачки, які теж мають свої проблеми та виклики. Також це чудова можливість для нетворкінгу, що в майбутньому може допомогти з пошуком роботи.
Висновок
У цьому матеріалі ми поділилися порадами, які допоможуть не втратити мотивацію під час навчання. Дотримуйся цих порад та не забувай про головну ціль свого навчання!
